Stress ABC | Tipp: Finden Sie Ihren FLOW

Jede Mensch ist anders. So reagieren wird auch unterschiedlich auf bestimmte Situationen.

Stress entsteht, wenn uns Situationen überfordern oder unterfordern. Es kommt je nach Person, zu individuell unterschiedlichen Leistungshöhen und Leistungstiefen.

Sind wir jedoch mit unseren Tätigkeiten im FLOW, dann erleben wir den positiven Ausgleich von Spannung und Anspannung. Wir sind zu Bestleistungen fähig. Finden Sie Ihren FLOW! Das Konzept dazu stammt vom Glücksforscher Mihály Csíkszentmihályi (Link zu Wikipedia).

Lesen Sie mehr im Artikel „Erfassung des Flow-Erlebens“ (Falko Rheinberg, Regina Vollmeyer, Stefan Engeser – Institut für Psychologie, Universität Potsdam).

 

Tags:Berufliche Belastung, Burn-out, Gesundheit, Motivation, Stress, Work-Life-Balance, Zeitmanagement, Ziele